За последний год учёбы в школе нужно многое успеть: подтянуть балл аттестата, определиться со специальностью, предметами ЦЭ и ЦТ, подготовиться к экзаменам. А ещё последний звонок с выпускным отгулять… Голова идёт кругом от одного упоминания этих дел? У нас есть пару советов, как упростить себе жизнь в 11 классе.
Планируйте свой день
Не держите все дела в голове, записывайте их на бумаге или в приложении. Ведь потратив всего 10% своего времени на планирование, вы сэкономите 90% при решении задач. Когда это правило войдёт в привычку, как и основы тайм-менеджмента, вам станет проще справляться с учёбой в школе, а в будущем и в вузе, колледже.
Чтобы не напланировать лишнего, ставьте цели по технологии SMART. Они должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, значимыми и ограниченными во времени. «Порешать тесты в четверг» — так вот не надо, надо вот так: «3 сентября,
Расставляйте приоритеты
Когда дел слишком много, нужно научиться расставлять приоритеты. В каких-то вопросах можно ориентироваться на чужой опыт. Например, выпускники 2025 года поделились тем, как они распределили подготовку к ЦЭ/ЦТ и работу на аттестат. Их советы особенно пригодятся ребятам, которые идут на серебряную или золотую медаль и планируют воспользоваться льготой при поступлении в вуз.
А ещё можете схитрить и разделить с одноклассниками домашнюю работу: кто-то делает геометрию, кто-то пишет несколько вариантов сочинения по литературе. Главное — делать это с умом. Да, абитуриентская жизнь нелёгкая, но её нужно придерживаться.
Конфликты с учителями решайте дипломатически
Первое полугодие лучше зарабатывать «очки лояльности» у преподавателей, чьи предметы не являются профильными, но отметки по ним сильно влияют на средний балл аттестата. Старайтесь делать домашнюю работу, вовремя сдавать лабораторные и другие письменные работы. Есть шанс, что при такой стратегии во втором полугодии, когда подготовка к ЦЭ выходит на финишную прямую, к вам будут относиться лояльнее.
Если же преподаватель требователен и ни для кого не делает исключений, то можно успокоить себя мыслями о том, что аттестат — это всего лишь ¼ всей суммы баллов, необходимой для поступления. Возможно, не самый высокий балл по одному из предметов не так критичен? Стоят ли приложенные усилия десятых долей балла?
Разговаривайте с родителями, не отдаляйтесь от них
Когда помимо проблем в школе вы страдаете от непонимания со стороны родителей, самооценка опускается ниже плинтуса. И этой проблеме есть лишь одно решение — разговор по душам. Поделитесь своими страхами и переживаниями, попросите у них совета. Дайте знать, если некоторые их слова делают вам больно («учись, а то не поступишь», «я за твою учёбу платить не буду», «и кем ты будешь работать после этого вуза»). Не нужно злиться и хлопать дверью. Да, порой так неуклюже родители заботятся о нас. Но когда вы заручитесь поддержкой родных, станете намного сильнее.
Соблюдайте режим дня
Недосып, хроническая усталость, стресс — верные спутники одиннадцатиклассника. Как же с ними бороться?
— Cпите не меньше 8 часов в день.
— Если не получается столько спать ночью, отдыхайте после школы.
— Хорошо питайтесь и занимайтесь спортом.
— Меньше переживайте.
— Чаще проветривайте комнату.
Так вы будете чувствовать себя лучше.
Переключайтесь на хобби
У каждого есть своё персональное «лекарство» от стресса. Это может быть музыка, книги, танцы, рисование, компьютерные игры, спорт, прогулки — что угодно. Главный эффект — отвлечь от ежедневной рутины, заставить забыть обо всех проблемах. Если вы ещё не нашли такое «лекарство», обязательно поищите его.
11 класс, экзамены, поступление в вуз — один сплошной челлендж. Но и он когда-то подойдёт к концу. Старайтесь больше фокусироваться на приятных моментах в жизни, мечтах. Не зацикливайтесь на конфликтах и неудачах, потому что они часть пути к той жизни, которую вы хотите получить в будущем.
Только не стоит тешить себя мыслью «скоро станет полегче». Это не так. Учёба в университете — ответственное и сложное время. Придётся многое разжёвывать самостоятельно, выполнять огромные объёмы работ. Но зато будет интереснее в том плане, что вы начнёте осваивать понравившуюся специальность. Поэтому выбирайте профессию по любви, а не из-за других соображений.
Желаем вам пройти 11 класс без лишних нервов. Всё получится!
***
Узнайте о наших курсах подготовки к ЦЭ и ЦТ 2026. Спасибо, что дочитали до конца. Мы рады, что ответили на ваши вопросы.
Каталог учебных заведений Адукар
Профориентационные тесты и индивидуальная консультация психолога-профориентолога
Не пропускайте важные новости и подписывайтесь на наш YouTube, Instagram, Telegram, TikTok.
***
