10 шагов на пути к уверенности в себе и в своих силах

Уверенный в себе человек способен многого достичь, ведь он знает свои сильные и слабые стороны, не сдаётся, если что-то не получается. Хочешь быть таким? Адукар расскажет, как десять простых шагов помогут обрести уверенность в себе.

Не сравнивай себя с другими

Будь собой. Сравнивая себя с другими, втягиваешься в соревнование «лучше-хуже», что портит твою самооценку. Следи за собственным прогрессом: чему ты научился за последний год, какие трудности преодолел, за что можешь себя похвалить? Такой подход подталкивает к саморазвитию и укрепляет уверенность в себе.

Будь самокритичен в меру

Если ты постоянно себя в чём-то винишь, пора избавиться от этой дурной привычки. Иначе рискуешь возненавидеть себя и упустить уйму возможностей. Проанализируй, почему ты, к примеру, постоянно опаздываешь или попадаешь в неприятные ситуации. И дело точно не в том, что ты родился невезучим или бестолковым. Борись с причиной, а не следствием.

Полюби себя

Составь максимально длинный список достижений (разобрался в сложном материале, стал регулярно делать зарядку, победил на творческом конкурсе и т. д.) и старайся его периодически дополнять. Также распиши свои положительные качества. Затем подумай, какие из них помогли тебе чего-то достигнуть. И ты найдёшь источник побед в себе самом.

Извлекай уроки из прошлых ошибок

Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Уверенный в себе человек адекватно реагирует на собственные промахи и старается не повторять их в будущем. Так что брось заниматься самоедством, отпусти прошлое и двигайся вперёд.

Общайся с самодостаточными людьми

Дружи с жизнерадостными людьми, которые дарят позитив и улыбки окружающим. Зарядившись оптимизмом, ты по-новому взглянёшь на себя и окружающий мир. Избегай вечных нытиков: такие люди привыкли видеть всё в чёрных красках и жаловаться на жизнь вместо того, чтобы действовать. Как думаешь, за кем успех?

Познай себя

В каждом человеке заложен большой потенциал. Раскрой способности, талант — и жизнь преобразится. Только в гармонии легко достичь желаемого.

Цени индивидуальность

Как говорил Кузьма Чорный: «Чалавек — гэта цэлы свет». И разве можно подгонять свой внутренний мир под шаблоны общества? Порой люди отговаривают других от тех поступков, на которые не способны сами, или потому, что не умеют радоваться чужому успеху. Живи своей жизнью и не жди одобрения со стороны.

Говори спокойно и уверенно

По манере общения можно судить о том, насколько человек уверен в себе. Не мямли и не тараторь при разговоре, говори спокойно и уверенно. Выполняй обещания, тогда люди будут верить твоим словам, что придаст решительности.

Используй свои слабые стороны

Критиковать недостатки и ничего с ними не делать — чистой воды нытьё. Или избавься от них, или используй себе во благо. Упрямство оберни в целеустремлённость, а любопытство — в любознательность.

Не преувеличивай проблемы

Людям свойственно раздувать из мухи слона и мучиться потом без сна и отдыха, размышляя над проблемой. Здраво оцени её масштаб и подумай, что тебе необходимо для решения, а затем действуй. Постоянные переживания изматывают организм — научись отпускать проблемы, обязательно отдыхай.

Ещё больше советов найдёшь в книге Энтони Роберта «Секреты уверенности в себе». Человек творит себя сам, так что действуй!

***

Если материал был для тебя полезен, не забудь поставить «мне нравится» в наших соцсетях ВКонтакте, Instagram, Facebook, ASKfm и поделись постом с друзьями. А мы сделаем ещё больше материалов, которые пригодятся тебе для учёбы.

Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. info@adukar.by