Технология SMART (СМАРТ) — это один из современных подходов к постановке целей. Она помогает установить нужные сроки работы, рассчитать ресурсы, поставить конкретные задачи. При таком подходе вы сразу видите план действий, появляется мотивация, а мечты воплощаются в реальность.
SMART расшифровывается так: Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time bound. Каждая буква аббревиатуры SMART означает критерий эффективности поставленных целей. Рассмотрим каждый критерий более подробно.
Specific (Конкретный)
Цель по SMART должна быть конкретной — это увеличит вероятность её достижения. Само понятие «конкретный» означает, что при постановке цели вы точно понимаете, какого результата хотите достичь. Чтобы вам было проще формулировать цели, попробуйте ответить на следующие вопросы:
Какого результата я хочу достичь за счет выполнения цели и почему?
Кто вовлечен в выполнение цели?
Существуют ли ограничения или дополнительные условия, которые необходимы для достижения цели?
Всегда действует правило: одна цель — один результат. Если вдруг выяснилось, что требуется достичь нескольких результатов, то стоит сформулировать две цели.
Пример: ваша цель — успешно подготовиться к ЦЭ по русскому. Результатом этой цели будут высокие баллы на самом испытании.
Measurable (Измеримый)
Необходимо установить конкретные критерии достижения цели. В помощь вам следующие вопросы:
Когда будет считаться, что цель достигнута?
Какой показатель будет говорить о том, что цель достигнута?
Какое значение у данного показателя должно быть для того, чтобы цель считалась достигнутой?
Пример: получить не менее 85 баллов на ЦЭ по русскому (тут можете установить свой порог).
Achievable or Attainable (Достижимый)
Мотивация работать для осуществления своей мечты напрямую зависит от её реальности. Если цель не является достижимой, вероятность её выполнения будет стремиться к нулю.
Тут всё сводится к вашему опыту с учётом всех имеющихся ресурсов и ограничений. Какими могут быть ограничения? Например, временные ресурсы, знания и опыт, доступ к информации, возможность принимать решения и так далее.
Пример: решить не менее 100 тестов по предмету.
Relevant (Значимый)
Цель должна быть для вас значимой в данный промежуток времени, ведь есть кратко- и долгосрочные цели, которые будут актуальными в разные периоды. Подумайте, какую выгоду вам принесёт её достижение. Ответ и будет тем самым критерием.
Пример: поступить на топовую специальность.
Time bound (Ограниченный во времени)
Цель должна иметь точный срок для достижения, это позволяет грамотно распределить нагрузку и ресурсы. При этом не забывайте, что срок должен быть определён с учётом ваших реальных возможностей.
Пример: подготовиться к экзамену за пять месяцев.
Существует множество разных методик постановки целей. Рекомендуем вам попробовать несколько и выбрать наиболее подходящий вариант. Ставьте самые смелые цели и достигайте их!
***
Узнайте о наших экспресс-курсах подготовки к ЦЭ и ЦТ 2026 года. Спасибо, что дочитали до конца. Мы рады, что ответили на ваши вопросы.
Каталог учебных заведений Адукар
Профориентационные тесты и индивидуальная консультация психолога-профориентолога
Не пропускайте важные новости и подписывайтесь на наш YouTube, Instagram, Telegram, TikTok.
***
