Устал от того, что люди сомневаются в твоих силах? Не понимаешь причину и не знаешь, как исправить ситуацию? Присмотрись к себе и окружающим. Ведь они относятся к тебе так, как им позволяешь ты. Адукар подскажет, как выбраться из ситуации.
Будь уверенным
Избавься от речевых маркеров нерешительности — «наверное», «мне кажется», «может быть», в беседе выражай свои мысли чётко. Начни высказывание со следующих конструкций: «Я считаю …, потому что…» / «Я придерживаюсь этого мнения, потому что…» / «Я вижу эту проблему, вопрос так …». Изложив собственную точку зрения, выслушай собеседника.
![Что делать, если тебя недооценивают?](/images/photo/menya-nedoocenivayu-7.jpg)
Используй критику себе во благо
Не обязательно делать так, как говорят окружающие, но узнать их точку зрения стоит. Принимай к сведению объективные замечания. Тебя ругают, а ты становись ещё лучше. Разговаривать с человеком, который тебя явно недооценивает и не скрывает этого, крайне тяжело. Но не поддавайся эмоциям. Сделай пару глубоких вдохов животом, успокоившись, прими критику сдержанно и не ведись на провокации. Гнев, обида, отчаяние — очень сильные эмоции, управлять которыми непросто. Но если сумеешь их подчинить, получишь мощнейшую мотивацию к достижению успеха.
Переубеждай окружающих поступками
Дело красноречивее слов. Учись бороться с людской предвзятостью, демонстрируя успешно выполненную работу. Лучший ответ критику в таком случае следующий: «Думай обо мне всё что угодно, но результат покажет, как ты ошибаешься».
Ставь реальные цели
Рвёшься доказать всем и вся, что способен на большее, берёшься за непосильное задание — и проваливаешь его. Конечно, скепсис окружающих небезоснователен. Любую сложную задачу намного проще выполнить, разбив её на более простые. Справляясь с такими пунктиками, ты почувствуешь себя гораздо увереннее. А желание достигать новых вершин возрастёт.
![Что делать, если тебя недооценивают?](/images/photo/menya-nedoocenivayu-6.jpg)
Промахи — это нормально
На ошибках учатся. Страшно, когда человек не выносит определённый урок из этого. Кто-то не упускает случая, чтобы напомнить о твоей оплошности — относись к нему снисходительно. Спокойно отвечай: «Ты всего лишь несколько раз видел меня за работой (учёбой, во время тренировки). И этого уж точно недостаточно для объективной оценки».
Не лепи из себя идеал
Быть № 1 везде и во всём невозможно. Будь профи в чём-то одном, но имей широкий кругозор. Борись со страхами и комплексами. Да, это не минутное дело, но реальное. Главное, не перегибай палку. Совершенств нет — есть самодостаточные люди, которые отлично видят свои слабости, но при этом знают себе цену. Вот к чему нужно стремиться. Перфекционизм приведёт лишь к депрессии и психозу.
Кто тебя критикует?
Твой критик далеко не всегда блистает знаниями и умениями, хотя не прочь указать другим на их промахи? Типичный случай: неуверенность в себе он маскирует при помощи замечаний. Искать соринку в чужом глазу легче и приятнее, нежели избавляться от бревна собственных недостатков. Игнорируй, но не в смысле молча проглатывай его слова, а покажи всем видом, что тебе его мнение безразлично.
![Что делать, если тебя недооценивают?](/images/photo/menya-nedoocenivayu-5.jpg)
Пересмотри свой круг общения
Сведи к минимуму встречи и разговоры с теми, кто старается умалить твои способности и достижения. Не избегай, а просто огради себя от лишнего негатива. Твоё окружение должно состоять из людей, с которыми ты не боишься проявить слабость, неуверенность. Понимание и поддержка гарантированы. А с «непогрешимыми» общайся для сохранения тонуса. Послушай умного человека:
![Что делать, если тебя недооценивают?](/images/photo/menya-nedoocenivayu-1.jpg)
Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. info@adukar.by