Устал от того, что люди сомневаются в твоих силах? Не понимаешь причину и не знаешь, как исправить ситуацию? Присмотрись к себе и окружающим. Ведь они относятся к тебе так, как им позволяешь ты. Адукар подскажет, как выбраться из ситуации.
Будь уверенным
Избавься от речевых маркеров нерешительности — «наверное», «мне кажется», «может быть», в беседе выражай свои мысли чётко. Начни высказывание со следующих конструкций: «Я считаю …, потому что…» / «Я придерживаюсь этого мнения, потому что…» / «Я вижу эту проблему, вопрос так …». Изложив собственную точку зрения, выслушай собеседника.
Используй критику себе во благо
Не обязательно делать так, как говорят окружающие, но узнать их точку зрения стоит. Принимай к сведению объективные замечания. Тебя ругают, а ты становись ещё лучше. Разговаривать с человеком, который тебя явно недооценивает и не скрывает этого, крайне тяжело. Но не поддавайся эмоциям. Сделай пару глубоких вдохов животом, успокоившись, прими критику сдержанно и не ведись на провокации. Гнев, обида, отчаяние — очень сильные эмоции, управлять которыми непросто. Но если сумеешь их подчинить, получишь мощнейшую мотивацию к достижению успеха.
Переубеждай окружающих поступками
Дело красноречивее слов. Учись бороться с людской предвзятостью, демонстрируя успешно выполненную работу. Лучший ответ критику в таком случае следующий: «Думай обо мне всё что угодно, но результат покажет, как ты ошибаешься».
Ставь реальные цели
Рвёшься доказать всем и вся, что способен на большее, берёшься за непосильное задание — и проваливаешь его. Конечно, скепсис окружающих небезоснователен. Любую сложную задачу намного проще выполнить, разбив её на более простые. Справляясь с такими пунктиками, ты почувствуешь себя гораздо увереннее. А желание достигать новых вершин возрастёт.
Промахи — это нормально
На ошибках учатся. Страшно, когда человек не выносит определённый урок из этого. Кто-то не упускает случая, чтобы напомнить о твоей оплошности — относись к нему снисходительно. Спокойно отвечай: «Ты всего лишь несколько раз видел меня за работой (учёбой, во время тренировки). И этого уж точно недостаточно для объективной оценки».
Не лепи из себя идеал
Быть № 1 везде и во всём невозможно. Будь профи в чём-то одном, но имей широкий кругозор. Борись со страхами и комплексами. Да, это не минутное дело, но реальное. Главное, не перегибай палку. Совершенств нет — есть самодостаточные люди, которые отлично видят свои слабости, но при этом знают себе цену. Вот к чему нужно стремиться. Перфекционизм приведёт лишь к депрессии и психозу.
Кто тебя критикует?
Твой критик далеко не всегда блистает знаниями и умениями, хотя не прочь указать другим на их промахи? Типичный случай: неуверенность в себе он маскирует при помощи замечаний. Искать соринку в чужом глазу легче и приятнее, нежели избавляться от бревна собственных недостатков. Игнорируй, но не в смысле молча проглатывай его слова, а покажи всем видом, что тебе его мнение безразлично.
Пересмотри свой круг общения
Сведи к минимуму встречи и разговоры с теми, кто старается умалить твои способности и достижения. Не избегай, а просто огради себя от лишнего негатива. Твоё окружение должно состоять из людей, с которыми ты не боишься проявить слабость, неуверенность. Понимание и поддержка гарантированы. А с «непогрешимыми» общайся для сохранения тонуса. Послушай умного человека:
Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. info@adukar.by
