Войти
Психология

Как готовиться к ЕГЭ и не выгореть в процессе?

Мотивационные блогеры часто говорят о тайм-менеджменте. Нет, это не выдумка инфоцыган, достигших «успешного успеха». Навыки тайм-менеджмента доступны, даже если ты не встаёшь в 5 утра, чтобы проговорить аффирмации. Мы составили подборку советов, как использовать принципы тайм-менеджмента в подготовке к ЕГЭ. Они спасут тебя от выгорания перед экзаменами.

Зачем нужен тайм-менеджмент

Планирование работает так же, как и энергосберегающий режим в телефоне. С тайм-менеджментом ты можешь структурировать хаос и неопределённость, которые незаметно, но стабильно забирают много сил. У тебя получится освободить время на «потупить в соцсетях», встречи с друзьями и любимое хобби. Начни учиться планированию уже сегодня, чтобы получить больше пользы.

Не откладывай на последний момент

Определись со списком экзаменов и направлениями поступления в ближайшее время. Так ты успеешь принять решение не под гнётом учителей, а в расслабленной обстановке. Ещё не поздно всё переиграть, подтянуть отсутствующие знания и найти того самого репетитора. Преврати подготовку в некое приключение: по дороге в кафе слушай подкасты, смотри вебинары, пока чистишь картошку. Главное — разжечь интерес к предмету, найти в нём что-то увлекательное и перестать воспринимать как обязаловку.

Наметь цель поступления

Абитуриент без цели — как лесник без компаса, может потеряться. Ты должен стремиться к реалистичной планке. Хочешь сдать ЕГЭ 2022 на 100 баллов и поступить в топовый вуз? Начинать готовиться надо сильно заранее — как говорят, ещё вчера.

Нужно набрать минимальное количество баллов? Со спокойной душой приступай к подготовке за пару месяцев до экзаменов. Помни, для лучшего результата важно не расслабляться. Конечно, есть вундеркинды, которые готовятся неделю и пишут экзамен на 90 баллов. Но это исключение из правил: изначально отличный уровень знаний, помноженный на удачный вариант. Делай ставку на стабильную и постепенную нагрузку, а не на везение.

Иди постепенно и расставь приоритеты

Сразу написать пробник на 100 баллов нереально. Вполне нормально, если есть непонятные тебе темы. Иди от простого к сложному, постепенно подтягивая «провисы». Допустим, в английском артикли — твоя боль, а письмо даётся гораздо легче. Начни с него. Напиши раздел согласно требованиям и попробуй менять контекст так, чтобы подходили разные артикли. И, конечно, не ругай себя, если не сразу получается.

Также при поступлении в вуз твоей «палочкой-выручалочкой» может стать обязательный ЕГЭ по русскому. К нему чуть легче подступиться, ведь это родной язык и какие-то темы понятны интуитивно. Однако без практики сдать его не легче, чем остальные предметы. Ответственно отнесись к подготовке, и высокий балл не заставит себя долго ждать.

Учитывай свои особенности

Для многих подготовка к экзаменам — порешать пару КИМов, отвлечься на сообщение в чате, посмотреть мемы, поспать. Не ругай себя, если хочешь чуть-чуть отдохнуть от заданий ЕГЭ. К тому же, есть приложения, Telegram-боты и Youtube-каналы для учёбы. Они помогут превратить скучную подготовку в весёлый эксперимент.

Меняй подходы к учёбе, если они тебе не нравятся. Попробуй вести ежедневник в телефоне или, если неудобно, перейди на бумагу. Прописывай каждое своё действие или только шаги до заветных ста баллов. Пробуй, бросай и снова пробуй, и так ты найдешь «своё». Даже самые творческие личности в период стресса собирают себя в руки и чётко двигаются к цели — вдруг ты из таких?

Отстань от себя

А если тайм-менеджмент не работает? Онлайн-курс не открывался две недели, тетради пылятся на полке, а мысль об очередном вебинаре нагоняет тоску. Нужен новый план. Но сначала — работа над ошибками.

Ответь на вопрос: почему ты подзабил на ЕГЭ? Что можно сделать сейчас, чтобы следующая попытка стала лучше? «Мне действительно надо было отдохнуть и отключиться», «Я перестал заниматься, потому что потратил все силы на ленту Tiktok. Мне понравилось, но нужно было быть с собой чуть-чуть строже». Попытайся поговорить с собой честно и без осуждения, чтобы безболезненно возобновить подготовку к экзаменам.

До конца учебного года произойти может что угодно. Вдруг ЕГЭ 2022 вообще отменят из-за пандемии? Прежде всего прислушивайся к самому себе. Не зацикливайся на планировании и цени свои потребности. Готовься к экзаменам, но не забывай беречь свои силы!

Спасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что были полезны. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:

Каталог учебных заведений Адукар

Российские вузы определились с правилами приёма 2022. Рассказываем, как они выглядят

Не пропускай важные новости и подписывайся на наш YouTube, ВК, Instagram, Telegram.

***

Если хотите разместить этот текст на своём сайте или в социальной сети, свяжитесь с нами по адресу info@adukar.by. Перепечатка материалов возможна только с письменного согласия редакции.

Привет! Ты уже записался на наши итоговые занятия перед ЦТ? Такие занятия мы проводим уже четвёртый год, и преподаватели нашего учебного центра научились достаточно точно предсказывать, какие вопросы будут на ЦТ. На этом занятии мы прорешаем их вместе с тобой! Регистрируйся, если еще не сделал этого — и увеличь свои шансы на поступление!