Технология SMART (СМАРТ) — это один из современных подходов к постановке целей. Эта система позволяет на этапе определения целей собрать всю имеющуюся информацию, установить нужные сроки работы, рассчитать ресурсы, поставить задачи.
SMART является аббревиатурой, расшифровывается так: Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time bound. Каждая буква аббревиатуры SMART означает критерий эффективности поставленных целей. Рассмотрим каждый критерий более подробно.
Specific: Конкретный
Цель по SMART должна быть конкретной — это увеличит вероятность её достижения. Само понятие «конкретный» означает, что при постановке цели вы точно понимаете, какого результата хотите достичь. Чтобы вам было проще формулировать цели, попробуйте ответить на следующие вопросы:
Какого результата я хочу достичь за счет выполнения цели и почему?
Кто вовлечен в выполнение цели?
Существуют ли ограничения или дополнительные условия, которые необходимы для достижения цели?
Всегда действует правило: одна цель — один результат. Если вдруг выяснилось, что требуется достичь нескольких результатов, то стоит сформулировать две цели.
Пример: ваша цель — успешно подготовиться к экзаменам. Результатом этой цели будут высокие баллы на самом испытании.
Measurable: Измеримый
Цель также должна быть измеримой. Необходимо установить конкретные критерии для того, чтобы понять, насколько точно цель достигнута. В помощь вам следующие вопросы:
Когда будет считаться, что цель достигнута?
Какой показатель будет говорить о том, что цель достигнута?
Какое значение у данного показателя должно быть для того, чтобы цель считалась достигнутой?
Пример: цель успешно подготовиться к экзамену будет достигнута в том случае, если на экзамене вы получите не менее 80 баллов (тут можете установить свой порог).
Achievable or Attainable: Достижимый
Мечтать — это, конечно, хорошо, но цель всё-таки должна быть приземлённой, ведь на вашу мотивацию будет влиять то, насколько она вообще реальна. Если цель не является достижимой — вероятность её выполнения будет стремиться к нулю.
Тут всё сводится к вашему собственному опыту с учётом всех имеющихся ресурсов и ограничений. Какими могут быть ограничения? Например, временные ресурсы, знания и опыт, доступ к информации, возможность принимать решения и так далее.
Пример: если вы прорешивали тесты за прошлые годы для тренировки и выполняли 80% заданий правильно, вы вполне можете ставить перед собой цель набрать высокие баллы на экзамене.
Relevant: Значимый
Цель должна быть для вас значимой в данный промежуток времени, ведь есть кратко- и долгосрочные цели, которые будут актуальными в разные периоды. Чтобы понять, насколько цель значима, попробуйте определить, какую выгоду вам принесёт её достижение.
Пример: цель получить хорошие баллы на экзамене для вас очень значима, ведь вы хотите получить качественное образование в престижном вузе.
Time bound: Ограниченный во времени
Цель — это что-то конечное, а это значит, что у неё должен быть дедлайн, финальный срок. Установление временных рамок позволяет сделать процесс достижения цели контролируемым: вы можете грамотно распределить нагрузку и ресурсы. При этом не забывайте, что срок должен быть определён с учётом ваших реальных возможностей.
Пример: ваша цель — подготовиться к экзамену. На это вы отводите шесть месяцев.
Существует множество разных методик постановки целей. Рекомендуем вам попробовать несколько и выбрать наиболее подходящий вариант. Ставьте самые смелые цели и достигайте их!
***
Узнайте о наших курсах подготовки к ЦЭ и ЦТ 2024. Спасибо, что дочитали до конца. Мы рады, что ответили на ваши вопросы.
Каталог учебных заведений Адукар
Профориентационные тесты и индивидуальная консультация психолога-профориентолога
Не пропускайте важные новости и подписывайтесь на наш YouTube, Instagram, Telegram, TikTok.
***
