Хочешь хорошо учиться, успешно работать и чувствовать себя бодрым — следи за своим здоровьем. Чтобы знать о своём теле больше, даже не обязательно читать скучные медицинские талмуды. Профессиональные медики и учёные пишут и для широкого читателя. Адукар собрал для тебя шесть нон-фикшн произведений, которые приоткроют тайны человеческого организма и помогут правильно им управлять.
Шон Стивенсон «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию»
«Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым», — говорит автор книги. Биолог и основатель компании Advanced Integrative Health Alliance Шон Стивенсон рассказывает о значении сна в жизни человека, какие последствия могут быть из-за недосыпа и развеивает мифы о сне. А также приводит план-практикум, который поможет тебе внедрить привычки здорового сна.
Джулия Эндерс «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»
В организме человека важна каждая его часть. Кишечник — могущественный орган, который тоже управляет нашим телом. Исследователь-медик Джулия Эндерс рассказывает в книге, что у кишечника есть собственные «мозг» и «нервная система». Прочитав книгу, ты будешь более серьёзно относиться к этому органу.
Василий Чибисов «Вся фигня — от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан»
Хочешь больше знать о своём мозге? Понимать, почему возникает бессоница, панические атаки и даже лишний вес? Почему люди бывают агрессивными или страдают социофобией? Психоаналитик Василий Чибисов предельно просто и на примерах объясняет, что тут замешана психосоматика.
Елена Мотова «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей»
Врач-диетолог Елена Мотова практикует доказательную диетологию. Она говорит не просто о правильном питании, а с научной точки зрения объясняет, как еда влияет на наш организм. Книга расскажет, как формируются пищевые привычки, и получишь дельные советы, как их поменять.
Джозеф Меркола «Клетка „на диете“. Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ»
Автор бестселлеров о медицине Джозеф Меркола рассказывает, как работает наше тело на молекулярном уровне и почему митохондрии — маленькие батарейки нашего организма. Книга даст тебе понять, как нужно питаться, чтобы быть здоровым и активизировать работу мозга.
Поль Крюи «Охотники за микробами»
Произведение американского микробиолога входит в топ-100 лучших научно-популярных книг. Хоть она и была издана в 1926 году, она всё ещё не потеряла своей актуальности. «Охотники за микробами» — история научного поиска, которая читается как самый увлекательный роман. Если ты хочешь больше узнать о истории борьбы с извечными врагами человека — микробами, — книгу в руки — и вперёд.
Мы выбрали самые неординарные нон-фикшн книги о медицине. По запросу «нехудожественная литература о медицине» ты найдёшь больше интересных книг о здоровье и человеческом теле. Если нет времени читать, слушай аудиокниги и прокачивай эрудицию.
***
Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. info@adukar.by
