В любой переходный момент жизни кажется, что ты стоишь над обрывом. Наиболее остро это ощущается на пороге взрослой жизни, когда перед глазами маячит выпускной, экзамены и поступление в вуз. Абитуриенты испытывают стресс и переживают по самым разным поводам. Адукар расспросил старшеклассников, какие страхи их преследуют. Оказалось, что большинство из них можно классифицировать по пяти пунктам. Делимся советами для школьников и их родителей, как справиться с негативом в старших классах.
Боюсь не оправдать ожиданий
Абитуриенты часто переживают из-за того, что родители и учителя ждут от них многого: хороших отметок, высоких баллов на ЦТ, поступления на хорошую специальность. Это ничуть не мотивирует. Хронический стресс ухудшает память и способность учиться.
Что делать абитуриенту?
Нужно научиться игнорировать давление и поступать так, как ты считаешь нужным. Заяви о своём праве на отдых и прояви настойчивость в вопросах выбора своего будущего. Тем более, что значимость ЦТ преувеличена. Поверь, что через год этот этап покажется тебе незначительным.
Что делать родителям?
Дайте понять выпускнику, что вы его не разлюбите в любом случае. Даже если он не сдаст ЦТ на 80+ баллов или не поступит с первого раза. Объясните абитуриенту: если что-то пойдёт не так, он не перестанет существовать. Поддержите добрым словом и расскажите о собственном опыте сдачи экзаменов.
Не знаю, с чего начать
Кажется, что достичь глобальной цели, например, сдать ЦТ на 100 баллов, почти нереально. В этот момент не хочется и начинать из-за страха потратить силы впустую и в конце разочароваться.
Что делать абитуриенту?
Просто знай, что путь к глобальной цели состоит из маленьких шагов. Когда ты составишь подробный план, сложная и страшная задача превратится в понятную. Начни с простого. Также разберись, как устроено ЦТ, чтобы играть по его правилам и победить.
Что делать родителям?
Помогите старшекласснику понять, что знать всё идеально невозможно. Постарайтесь объяснить, что ни одно великое дело не происходит по волшебству. Люди, которые достигли много, шли к цели постепенно.
Ничего не успеваю
Если в 10-м классе можно хорошо учиться, много спать и часто гулять, то в 11-м всё резко меняется. Домашние задания разрастаются, появляются репетиторы и курсы, а свободное время сжимается. Это может свести с ума кого угодно.
Что делать абитуриенту?
Нехватка времени — это иллюзия. Выйти из её плена помогут навыки тайм-менеджмента. Усвоить их можно в сжатые сроки. Проследи, сколько времени ты тратишь на малополезные дела и откажись от них.
Что делать родителям?
Так как вы уже прошли этот этап во время учёбы или на работе, помогите и подростку выстроить своё расписание. Расскажите о приёмах планирования времени, которые используете вы. При необходимости временно освободите школьника от домашних обязанностей. Но при условии, что это время он потратит на отдых от учёбы, а не на трату времени в соцсетях.
Боюсь ошибиться
Страх ошибиться культивируется у школьников с первого класса. Очевидно, что в старших классах он сопровождает абитуриента и при подготовке к поступлению. Любой промах может стать поводом для переживаний.
Что делать абитуриенту?
Важно понять, что двойка в журнале — не значит, что ты плохой. Это просто сигнал о том, что ты с чем-то не разобрался. Постарайся не опускать руки, а учиться на собственных ошибках. Чем больше ты найдёшь у себя пробелов сейчас, тем легче тебе будет сдавать экзамены.
Что делать родителям?
Напомните старшекласснику, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Также ни в коем случае не упрекайте школьника за оплошности. Лучше предложите помощь в вопросах, где разобраться подростку самому сложно.
Страшно прогадать с выбором специальности
На 100% уверенных в выборе будущей профессии абитуриентов найти сложно. Да и спонтанно принять твёрдое решение, куда поступать, трудно. Этому обычно предшествует серьёзная аналитическая работа. Как же избавиться от страха сделать неправильный выбор?
Что делать абитуриенту?
Испробуй все доступные тебе способы определиться с профессией: пройди профориентационные тесты, проанализируй свои способности, изучи всевозможные профсферы, познакомься со специалистами
Что делать родителям?
Дайте понять, что подросток имеет право на ошибку. Ведь потерянный год или два, перевод в другой вуз или работа не по диплому — это не преступление. Жизнь не заканчивается от осознания, что ты попал не на ту специальность.
Все тягостные мысли о будущем возникают, по сути, из-за страха неизвестности. Это чувство есть у всех людей. И поможет справиться с негативом только действие. Вспомни чувство, когда ты чего-то сильно боишься, а после того, как всё закончилось, это уже не кажется таким значительным. Удачи!
Спасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что были полезны. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:
Каталог учебных заведений Адукар
Тренируйся решать тесты в ЦТ онлайн
Не пропускай важные новости и подписывайся на наш YouTube, ВК, Instagram, Telegram, Facebook, TikTok.
***
Если хотите разместить этот текст на своём сайте или в социальной сети, свяжись с нами по адресу info@adukar.by. Перепечатка материалов возможна только с письменного согласия редакции.
