Здоровая самооценка и умение адекватно оценивать свои силы являются неотъемлемыми составляющими успеха. Но что делать, если то и дело сравниваешь себя с другими людьми? Ведь порой результаты такой рефлексии далеко не в твою пользу. Рассказываем, как с этим бороться с помощью простых приёмов.
Посчитай количество времени, которое тратишь на сравнение
Проведи небольшой эксперимент. Каждый раз, когда мысленно начинаешь сравнивать себя с кем-то другим, делай небольшую пометку на листочке или в своём смартфоне. В конце дня посчитай их количество и умножь на примерную длительность каждой такой рефлексии. А ведь это время можно провести с пользой, а не тратить на самобичевание.
Как перестать нервничать из-за учёбы? Мастер-класс от Адукар
Разреши себе быть неидеальным
Ты не можешь разбираться во всём. Просто прими, что человеческий мозг запоминает ограниченное количество информации. И если ты запоминаешь формулы по математике хуже своей соседки по парте, это не значит, что так будет и в остальных сферах жизни. Чем раньше осознаешь это, тем проще будет найти то, что действительно тебе интересно, не пытаясь успеть всё и везде.
Вспомни, что у всех бывают сложности
Даже у отличника и активиста бывают проблемы. Разница лишь в том, что они не заметны с первого взгляда. Но с любой сложностью можно справиться, если приложить усилия. И уж точно не стоит сидеть на диване, грустно глядя в потолок и размышляя о ничтожности своего бытия. Ты справишься, главное — начни!
Что делать, если не хочешь учиться? Советы психолога
Осознай, что все люди разные
Это касается темперамента, склада ума или просто умения долго сосредотачиваться на чём-то одном. Один запоминает стихотворение, прочитав его всего пару раз. Другой же может провести весь вечер в попытках выучить хотя бы несколько строф. Это не значит, что с ним что-то не так. Просто человек талантлив в другой сфере. Ты отдельная личность со своими особенностями и предрасположенностями. Постарайся определить и реализовать свой потенциал.
Здраво оценивай именно свои достижения
Сосредоточься на прогрессе своей учёбы. Глупо сравнивать себя с Ван Гогом, если впервые в жизни взял в руки кисть и краски. Так же и с экзаменами. Сравнивай себя не с одноклассниками и сыновьями маминой подруги, а только с собой из прошлого. Если приложил достаточно усилий, результат не заставит себя ждать.
Не трать свой ресурс на бесконечные сравнения, а направь его в нужное русло. Продолжай готовиться к экзаменам самостоятельно или обратись к профессионалу, записавшись на курсы. Наши преподаватели помогут разобраться даже в самых запутанных темах, чтобы сдать тестирование на высокий балл.
Cпасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что ответили на твои вопросы. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:
Каталог учебных заведений Адукар
Онлайн-курсы подготовки к ЦТ 2022
Не пропускай важные новости и подписывайся на наш YouTube, ВК, Instagram, Telegram, Facebook.
***
Если хотите разместить этот текст на своём сайте или в социальной сети, свяжись с нами по адресу info@adukar.by. Перепечатка материалов возможна только с письменного согласия редакции.
