Такой комментарий под нашим видео «Как не переживать из-за учёбы» несколько лет назад оставила зрительница. Её слова оказались близки многим абитуриентам — комментарий набрал полторы тысячи лайков. Именно с этих слов мы начнём подборку рекомендаций, которые помогут снизить градус переживаний и принять конструктивные решения.
Ставьте реальные цели и планируйте шаги
Определите для себя ближайшие задачи: подготовка к экзаменам, изучение интересующих профессий, общение с людьми, которые уже работают в этих сферах. Разбейте большой путь на маленькие шаги, это поможет снизить стресс.
Не бойтесь искать себя
Попробуйте в течение нескольких недель записывать профессии, которые вас интересуют, а после пройдите бесплатные тесты по профориентации. Сравните рекомендации профессий на основе тестов с вашим списком. Сосредоточьтесь на тех, что встретились в обоих перечнях: изучите их описания, требования к специалистам, где они работают, поговорите со знакомыми из этой сферы.
Не сравнивайте себя с другими
У каждого свой путь, и сравнение с окружающими может только усилить тревогу. Фокусируйтесь на личном прогрессе и достижениях, ведь каждый идёт к цели в своём темпе.
Обращайтесь за поддержкой
Это нормально — не знать всё сразу. Говорите с родителями, учителями, друзьями о своих переживаниях. Порой озвучить свои мысли и страхи помогает лучше понять себя и ситуацию.
Заботьтесь о своём эмоциональном здоровье
Экзамены и выбор профессии — важные этапы, но они не должны занимать всё пространство в вашей жизни. Регулярно отдыхайте, занимайтесь любимыми хобби, спортом — это поможет вам сохранять баланс и лучше справляться с напряжением.
***
Регистрируйтесь на бесплатный ЦЭ/ЦТ-форум на осенних каникулах. Спасибо, что дочитали до конца. Мы рады, что ответили на ваши вопросы.
Каталог учебных заведений Адукар
Профориентационные тесты и индивидуальная консультация психолога-профориентолога
Не пропускайте важные новости и подписывайтесь на наш YouTube, Instagram, Telegram, TikTok.
***
