Если ты заметил, что на протяжении дня мягкий диван и смартфон тебя влекут больше, чем работа и важные дела, и ты не можешь справиться с одолевающей ленью, пора что-то менять. И в этом помогут специальные приложения для борьбы с прокрастинацией.
Any.do
В этом приложении можно разобраться без инструкций: простой интерфейс, минимум функций. Записываешь задачи, как в ежедневник, и ставишь дедлайн. Сделал дело — убираешь его плавным движением вправо. Отличный сервис для любителей списков. Есть бесплатная версия и премиум, но вполне хватает первой. Ещё рассмотри 9 приложений для чёткого планирования дня.
Скачать Any. do для iOS или для Android
Taskio
Усовершенствованная версия Any. do, которая позволяет создать список дел, распределить их по времени и поставить напоминание. Каждой задаче можно присвоить тэг, есть функция вносить новые дела голосом и связывать их с местоположением (например, с адресом офиса). И тогда с вашим приходом на работу будут всплывать уведомления о делах, связанных с офисом. Поэтому Taskio идеально подойдёт тем, у кого несколько работ: возможность привязать разные задачи к разным офисам очень пригодится. Пользоваться приложением можно бесплатно, но есть и платная версия.
Скачать Taskio для iOS или для Android
Flat Tomato
Вы слышали о правиле помидора в тайм-менеджменте? Суть приложения заключается в том, чтобы правильно распределять время работы и отдыха. То есть, ставишь таймер на 20 минут для усердной работы, затем 5 минут отдыхаешь и так дальше. В Flat Tomato можно менять промежутки между работой и перерывом, ещё приложение фиксирует маленькие победы. Оно бесплатное, что большой плюс в тестировании нового метода по борьбе с прокрастинацией.
Unstuck
Если трудно сконцентрироваться, а дедлайны просто наступают на пятки, поможет Unstuck. «Приложение-психолог» предлагает отметить состояние, в котором ты сейчас пребываешь, и советует пути выхода. Приятное оформление, мотивирующие тексты («Давай, дружище, у тебя получится!») как нельзя лучше воодушевляют на трудовые подвиги. Приложение очень подойдёт тем, кому не хватает поддержки, кто чувствует себя подавленным и уставшим от работы.
ShutApp — Digital Detox
Приложение для коллективной борьбы с прокрастинацией. Сюда можно пригласить друзей, с которыми вы будете соревноваться. Для этого нужно задать время, которое уделите важным делам, отключить звук и нажать «Старт». Если вдруг отвлечётесь, друзья тут же получат об этом уведомления и будут знать, что вы не справились с заданием. Очень дисциплинирует.
Скачать ShutApp для iOS
Freedoom
Если другие способы мотивации не действуют, на помощь приходит Freedoom, которое изолирует от соблазнов: соцсетей, развлекательных сайтов и сообщений из почты. Чем оно отличается от обычного действия — отключить Wi-Fi? Доступ к интернету можно включить в любую минуту, а с Freedoom это не прокатит: оно «расколдует смартфон» только по таймеру, который ты проставишь. Единственной вашей «связью с миром» через телефон станут звонки и смс-сообщения.
Надеемся, наша подборка поможет бороться с прокрастинацией и научиться планировать время, составлять список дел и навсегда забыть о напрочь просроченных дедлайнах.
Спасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что были полезны. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:
Каталог учебных заведений Адукар
Как сдать ЦТ 2022 на 80 плюс баллов: абитуриенты 2021 делятся советами
Не пропускай важные новости и подписывайся на наш YouTube, ВК, Instagram, Telegram, Facebook и уведомления на adukar.by.
***
Если хотите разместить этот текст на своём сайте или в социальной сети, свяжись с нами по адресу info@adukar.by. Перепечатка материалов возможна только с письменного согласия редакции.
